Workshop Wim Hof Methode met Danielle Spieard

Workshops NL

 

Twee uur in een met 700 kilogram ijs gevulde cabine staan, de koudste gebergten beklimmen in een korte broek en een halve marathon lopen op blote voeten door sneeuw en over ijs.

Klinkt ongelofelijk, maar deze (en nog een aantal andere) records heeft Wim Hof op zijn naam staan. Hij heeft zichzelf geleerd hoe hij controle kan krijgen over zijn hartslag, ademhaling en bloedcirculatie. 

Maak kennis met de Wim Hof Methode!

De methode

De Wim Hof Methode (WHM) bestaat uit drie componenten:

  • Ademhaling
  • Kou
  • Focus

Elk component afzonderlijk brengt zijn eigen kracht, maar de combinatie is geweldig. Een paar voordelen op een rij:

  • Meer energie
  • Betere sportprestaties en sneller herstel
  • Boost voor je immuunsysteem
  • Betere doorbloeding
  • Verbetering concentratie en focus

Interesse?

De WHM is iets wat iedereen kan leren, in mijn workshops krijg je de handvatten om er zelf mee aan de slag te gaan. Naast de handvatten leer ik je ook de theoretische onderbouwing van de methode. Althans, de basis hiervan, we gaan vooral praktisch bezig!

Locatie:

De workshop vindt plaats in het gebouw van scoutinggroep de Trekvogels in Eelde. Een plek waar ik mij (als scout) goed thuis voel. Lekker back to basic, met een kampvuurtje (en de mogelijkheid om zelf een broodje te bakken boven het vuur :))

Benodigdheden: gemakkelijke kleding, zwemkleding, handdoek en eventueel badslippers

Prijs: 85 euro

Groep: Maximaal 15 personen

Location

Eelde, Netherlands