Workshop Wim Hof methode Egmond aan Zee

Egmond aan Zee With Peter van der Heijde

Language :

WHM

Theory

Nature

What you get

50% discount on Fundamentals with the purchase of this activity.
Maak kennis met de Wim Hof methode en wordt één met de natuur, met de natuur in jezelf, wij zijn natuur en dat is prachtig.

Watch the trailer by clicking on the link below!

https://youtu.be/AInGqxMAYd4

The workshop

In the workshop we will work with the 3 pillars of the Wim Hof ​​method (Cold, breathing, mindset).

I want to bring you into contact with your own body, to feel power and love! I want you to be completely at one with nature again and to be welcomed as a viking in the surf of the sea (so delicious!)

De workshop wordt gegeven in 'sporthal de watertoren' in Egmond aan zee, het fijne hieraan is dat je binnen 100 meter in de duinen zit en op slechts 15 min lopen door het duin ben je op het strand. Het ijsbaden zal binnen plaatsvinden.

Wat gaan we o.a. behandelen?

- Het effect van adrenaline op je lichaam

- Hoe maakt slecht ademen mijn bloed zuur

- Hoe kan ik mijn PH waarde neutraliseren

- Hoe krijg ik de ontstekingswaarden in mijn lichaam omlaag

- Hoe overwin ik het ijsbad

- Hoe reset ik mijn systeem

- Autonoom zenuwstelsel bewust beïnvloeden 

- Immuunsysteem versterken

- Aanmaak bruinvet stimuleren 

- Invloed van de oefeningen op het brein

- Hoe kan ik de methode toepassen in mijn leven

- En meer ....

 

Programma  

11.30 – 11.45     Inloop thee/ Koffie

11.45 – 12.30     Welkom / uitleg dag / voorstellen

12.30 - 13.15 Explanation and practice (Basic) breathing exercise

13.15 - 13.45 PowerPoint science ed

13.45 - 14.00 Explanation of what to do before / during / after cold training

14.00 - 15.00 Ice bath / warming up on the mat

15.00 - 15.30 Respiratory session 2

15.30 - 16.00 break

16.00 - 1700 Walk to the sea, possibly dipping in the sea 

During the workshop there will be coffee and tea with tasty, and healthy snacks.

What are you taking?

- Warm coat / sweater for outside

- Swimwear

- Towel

- A warm blanket can be nice

 

Parking

Free on private parking directly next to the sports hall