Workshop Wim Hof methode Egmond aan Zee

Workshops NL

Bekijk de trailer door op onderstaande link te drukken!

https://youtu.be/AInGqxMAYd4

De workshop

In de workshop gaan we aan de slag met de met de 3 pijlers van de Wim Hof methode (Koude, ademhaling, mindset).

Ik wil jullie in contact brengen met je eigen lichaam, kracht en liefde laten voelen! Ik wil jullie weer helemaal één met de natuur laten zijn en als een viking in de branding van de zee laten juichen (zo heerlijk!)

De workshop wordt gegeven in 'sporthal de watertoren' in Egmond aan zee, het fijne hieraan is dat je binnen 100 meter in de duinen zit en op slechts 15 min lopen door het duin ben je op het strand. Het ijsbaden zal binnen plaatsvinden.

Wat gaan we o.a. behandelen?

- Het effect van adrenaline op je lichaam

- Hoe maakt slecht ademen mijn bloed zuur

- Hoe kan ik mijn PH waarde neutraliseren

- Hoe krijg ik de ontstekingswaarden in mijn lichaam omlaag

- Hoe overwin ik het ijsbad

- Hoe reset ik mijn systeem

- Autonoom zenuwstelsel bewust beïnvloeden 

- Immuunsysteem versterken

- Aanmaak bruinvet stimuleren 

- Invloed van de oefeningen op het brein

- Hoe kan ik de methode toepassen in mijn leven

- En meer ....

 

Programma  

11.30 – 11.45     Inloop thee/ Koffie

11.45 – 12.30     Welkom / uitleg dag / voorstellen

12.30 – 13.15     Uitleg en praktiseren (Basis) ademhalingsoefening

13.15 – 13.45     PowerPoint wetenschap e.d.

13.45 – 14.00     Uitleg wat te doen voor/ tijdens/na koudetraining

14.00 – 15.00     Ijsbad / aansluitend opwarmen op de mat

15.00 – 15.30     Ademhalingssessie 2

15.30 – 16.00     Soep met brood en salade

16.00 – 1700      Wandeling naar zee, eventueel dippen in zee 

 

Wat neem je mee?

- Warme jas / trui voor buiten

- Zwemkleding

- Handdoek

- Een warm dekentje kan fijn zijn

 

Parkeren

Gratis op prive parkeerplaats direct naast de sporthal


Location

Watertorenweg 36, Egmond aan Zee, Netherlands