Wim Hof Workshop in de Conscious Club, Jordaan, Amsterdam

Workshops NL

 

ERVAAR DE WIM HOF METHODE: VOELEN IS WETEN!

Tijdens deze workshop maak je kennis met de drie componenten van de Wim Hof Methode: ademhaling, mindset en koudetraining.

De methode wordt uitgebreid uitgelegd en belangrijker nog: je gaat het ervaren, want zoals Wim zegt: voelen is weten!

HET PROGRAMMA

13:00 - 13.30   inloop met thee
13.30 - 14.30   introductie en uitleg
14.30 - 15.30   ervaren ademhaling
15.30 - 15.45   pauze 
15.45 - 16.30   ervaren mindset en wetenschap koude training
16.30 - 17.30   omkleden en ervaren ijsbad
17.30 - 18.00   Biologische soep met brood, nabespreking en afsluiten

De workshop is inclusief de biologische soep met brood.

 

Na de workshop krijg je een gratis voucher voor Freezlab, t.w.v. 28 euro.

 

De groep bestaat uit minimaal 10 en maximaal 27 personen.

WAT NEEM JE MEE?

- comfortabele kleding en warme trui of vest
- badslippers
- badkleding
- grote handdoek
 

EEN GOEDE VOORBEREIDING

Begin twee tot vier weken voor aanvang van de workshop met koud afdouchen:

Je begint met de voor jou ‘normale douche’ en sluit af met een halve tot een minuut alleen koud, waarbij het de kunst is om de kou ‘toe te laten’ en je ademhaling te ontspannen.

WAT KUN JE ZOAL BEREIKEN MET DE WIM HOF METHODE?

- een blij en positief leven

- een heldere geest, focus en mentale weerbaarheid in moeilijke situaties

- een gezond lichaam dat 'aan' staat

EN...

Na deze workshop heb je de tools om zelf verder te gaan met de methode!

Location

The Conscious Club, Lauriergracht, Amsterdam, Netherlands