Wim Hof Workshop - Groningen

"Als je in staat bent om in een ijsbad te kunnen ontspannen, kun je kun je overal ontspannen!"

For English speaking people: See below.

 

 

Wat kun je verwachten:

In deze workshop ga je o.a. ervaren hoe het is om je hoofd eens helemaal leeg te hebben. Hoe je met de juiste ademhalingstechniek diep kunt ontspannen of juist inspannen. Hoe je met de juiste mindset veel meer kunt doen dan je ooit dacht. En hoe je onder persoonlijke begeleiding kunt leren ontspannen in een ijsbad, zelfs wanneer je een koukleum bent!

Naast toffe foto’s en een onvergetelijke dag levert de workshop ook vele fysiologische en mentale voordelen op! Zoals een verbeterd immuunsysteem, betere bloeddoorstroming en meer controle over je lichaam en geest.

 

 

Meld je nu aan als je het volgende wilt leren/ ervaren:

Met de juiste ademhalingstechniek;

  • Het lichaam te ontzuren
  • Veel meer energie te krijgen
  • Jezelf volledig opladen! Of juist diep ontspannen
  • De rem en gaspedaal van het lichaam herkennen en gebruiken
  • Spierherstel te bevorderen
  • Je uithoudingsvermogen te verbeteren
  • Zuurstof in het lichaam sturen voor gerichter herstel
  • Invloed uitoefenen op het immuunsysteem
  • Door verzuring heen ademen
  • Je hoofd ECHT leeg te maken
  • Ervaren hoe het is om je gedachten te kunnen tellen

Met de juiste mindset:

  • Ontdekken welke invloed intentie heeft op resultaat
  • Ervaren welke invloed je gedachten hebben op je lichaam
  • Je focus richten op het resultaat dat je wilt
  • Meer bewustzijn en vertrouwen krijgen in je lichaam
  • Veel langer kunnen doorzetten

Door ongedwongen blootstelling aan koude:

  • Uit het hoofd, weer in je lichaam komen
  • Een diepere bewustwording van het lichaam krijgen
  • Hoe je de kou als directe feedback methode kunt gebruiken
  • De functie van je hart en vatenstelsel versterken
  • Je immuunsysteem verbeteren
  • Afvallen door activatie van bruinvet

 

 

Praktische informatie:

  • Tijden:
    • 11:00 inloop
    • 11:30 start workshop
    • 16:00 einde workshop
    • Na afloop is er gelegenheid om nog even een kopje thee/ koffie te drinken
  • Locatie:
    • Edanz
    • Van Oldenbarneveltlaan 6
    • 9716 EJ Groningen
  • Bereikbaarheid:
    • Gratis parkeren in de straat mogelijk
    • Loopafstand van treinstation Groningen Noord
  • Inclusief: koffie, thee en lunch.
  • Groepsgrootte: maximaal 25 personen.
  • Meenemen:
    •  Zwemkleding + handdoek
    •  Gemakkelijk zittende (sport)kleding (handig om dit al aan te hebben)
    • Optioneel:
      • Een fleecedeken (kan erg fijn zijn tijdens de oefeningen en na het ijsbad)
      • Badjas
      • Badslippers
  • Na afloop krijg je:
    • Een theoretische onderbouwing van de methode en technieken
    • Een overzicht van de oefeningen
    • Links naar wetenschappelijke artikelen
    • 28 dagen programma voor thuis doen
    • 28 dagen de mogelijkheid voor vragen/ coaching via skype of mail
    • Mogelijkheid tot deelname aan de gevorderden workshop

 

 

Veiligheid:

Veiligheid en gezondheid staan voorop!
Alle oefeningen en activiteiten zijn op vrijwillige basis en je hebt altijd de mogelijkheid om nee te zeggen. Als je medische problemen hebt, breng me dan voorafgaand aan de workshopdag hiervan op de hoogte. Zonder kennisgeving ga ik er vanuit dat je volledig medisch gezond bent. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Deelname aan de workshop is volledig op eigen risico.

 

 

Vragen/ opmerkingen?

Je krijgt voorafgaand aan de workshop nog een e-mail met meer informatie. Maar aarzel niet om al eerder contact op te nemen!

Ik zie er naar uit je bij de workshop te zien! We gaan er samen een leuke dag van maken!

Met warme groet,

Alan Lewis

 

For English speaking people: this workshop will be in Dutch, I will be able to translate it in English if required.
Send me a message and I will organize an English workshop if there is enough interest. 

Location

EdanZ - Facilities, Van Oldenbarneveltlaan, Groningen, Netherlands