Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer

Burgerveen With Rein Sarink
  • Image 1 of 4 - Experience Yoga to get an impression of Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer at Burgerveen
  • Image 2 of 4 - Experience Ice Bath to get an impression of Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer at Burgerveen
  • Image 3 of 4 - Experience WHM to get an impression of Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer at Burgerveen
  • Image 4 of 4 - Experience Yoga to get an impression of Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer at Burgerveen
One of three themes covered in Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer is WHM

WHM

One of three themes covered in Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer is Yoga

Yoga

One of three themes covered in Wim Hof Methode Workshop Haarlemmermeer is Ice Bath

Ice Bath

What you get

25% discount on Fundamentals with the purchase of this activity.
We leven in een tijd van overvloed en nog nooit is de wereld zo veilig geweest als nu.

We live in a time of plenty and the world has never been as safe as now and certainly in the Western world. This luxury has meant that we as a person have come a lot further from our nature with all its consequences. The training courses are dedicated to getting back to your nature and learning to feel again, because feeling is knowing .

On the edge of the Haarlemmermeer in an idyllic spot on the ring canal, I give my workshops at the training center of Reset Haarlemmermeer, 5 minutes from the Nieuw Vennep exit on the A4.

In a 4-hour workshop you will learn the basic elements of the Wim Hof ​​Method and you will be able to continue practicing it yourself. After the workshop you will receive a hand-out with tips and tricks to help you.

Workshop consists of:

  • Deep breathing exercises
  • Relaxation exercises
  • Fysieke balansoefeningen
  • Leren focussen
  • Theorie over fysiologische effecten van de training
  • Blootstelling aan koude

Wat kan het je opleveren?

  • Verbetering van het concentratievermogen en doelgerichtheid
  • Meer energie
  • Bewust aansturen van het "autonome" zenuwstelsel
  • Betere bloedcirculatie
  • Betere balans in lichaam en geest
  • Een sterker immuunsysteem
  • Minder stress
  • Beter slapen
  • Meer zelfvertrouwen

Wat heb ik nodig voor de Workshop?

Makkelijk zittende kleding, badkleding, slippers een handdoek en eventueel een deken voor tijdens de ademhalingsoefeningen.

Voorbereiding:

Om je goed voor te bereiden op de workshop is het handig om alvast wat te oefenen met koud afdouchen. Heb je hier al ervaring mee of ben je al een beoefenaar van de Wim Hof Methode dan is dat helemaal top en gaan we de verdieping in. Douche je nog niet koud af? Ga dan eens oefenen. Stap onder de warme douche en douche zoals altijd. Zet de koude douche, dan wel geheel of gedeeltelijk koud en probeer zolang mogelijk te blijven staan, 10 sec., 20. Sec. tot je dit een min volhoudt. Je eindigt altijd met een warme douche. Als dit gelukt is, een min. Onder de koude douche, probeer dan eens te eindigen met een koude douche. Ook hier geldt dat je opbouwt naar een 1 min. Onder de koude douche. Als je dan klaar bent droog je niet meteen af maar ga nog eens rustig staan een kijk of je zelf warm kan worden. Nou genoeg huiswerk. Oh ja, focus op je ademhaling tijdens koud douchen. Die moet rustig en laag zijn, vanuit je buik.

The location:

Haarlemmermeer. Leimuiderdijk 222, Burgerveen. Follow the path down to the eel farmer "Dirk Eveleens" and park the car there.

Finally

The day is about "feeling is understanding". Therefore, many answers can not be given now. Do you want to discover how you gain more control over your physical and mental health? Then take on the challenge!