WHM workshop in Ezinge (Groningen)

Workshops NL

Tijdens deze workshop leer je op een speelse manier de basis van de wim hof methode: ademhaling, mindset en koudetraining (ijsbad). Hierna kan je zelf verder met de methode.

De workshops worden op een prachtige locatie tussen de weilanden op het groningse platteland gegeven. De groepsgrootte is klein (maximaal 15), zodat er genoeg ruimte is voor vragen en individuele aanwijzingen.

In de workshop komen de volgende onderdelen aan bod: 

  • Theoretische onderbouwing van de WHM 
  • De speciale ademhalingsoefening van de Wim Hof Methode 
  • Hoe ademhaling fysieke oefeningen makkelijker kan maken 
  • Een techniek om verzuring van de spieren tegen te gaan
  • De rol van inzet en focus op de oefeningen 
  • Afsluiting met een ijsbad   

          
 

Location

Ezinge, Groningen, Netherlands