19 - 19 January
WHM Workshop-Grundlagen
LifeStyle Fitness & Gesundheitszentrum, Marburger Straße, Weiz, Austria with Florian Mausser
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129.00
Duration
1 days
Start
19 Jan
15:00
End
19 Jan
19:30
Location
Austria
Weiz
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [91]

Former professional Snowboarder & Skateboarder who found his new passion in teaching the Wim Hof Method

Instructor level

Activities

Theory
Ice Bath
Breathing

What you get

Theorie & Geschichte WHM
Geführte Wim Hof Atemsession
Pause mit frische Snacks & Getränke
Geführtes Eisbad (optional)
Q&A

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Workshop

Time
Description
15:00- 19:30
Einführung in die Wim Hof Methode
°
Theorieteil Wim Hof Atmung
°
Geführte Atemsession
°
Pause
°
Theorieteil Kälte
°
Eisbad (optional) & Aufwärmübung

What to bring

What to bring

Yogamatte (optional)
Badesachen/Mantel
Handtuch
Decke (optional)
Gemütliche Kleidung
Badeschuhe/Flip Flops
Dicke Socken

Food

Für alle Teilnehmer gibt es frische Pausensnacks und Getränke.

Location

LifeStyle Fitness & Gesundheitszentrum, Marburger Straße, Weiz, Austria

Info

Zu diesem Workshop lade ich dich in die großzügigen Räumlichkeiten des Lifestyle Weiz ein. Das Eisbad findet direkt anschließend im Freien statt.

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