10 - 10 September
WHM Workshop-Grundlagen
go-active - Gesundheitszentrum am See, Bimbo-Binder-Promenade, St Pölten, Austria with Christian Schütz
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109.00
Duration
1 days
Start
10 Sep
09:00
End
10 Sep
14:00
Location
Austria
Sankt Pölten
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [26]

Instructor level

Activities

Theory
Ice Bath
Breathing

What you get

- Theorie- & Sicherheitseinweisung
- geführte Atemübungen
- Vorbereitung und (optionales) Eisbaden

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Workshop Day ;-)

Time
Description
ausreichend Zeit für dich!
Einführung in die Wim Hof Methode
-
Theorieteil Wim Hof Atmung
-
Geführte Atemsession
-
Pause
-
Theorieteil Kälte
-
Eisbad (optional) + Aufwärmübung
-
Fragen + Antworten + gemütlicher Ausklang

What to bring

What to bring

- Badesachen
- ev. Badeschuhe
- Handtuch
- bequeme warme Kleidung

Food

- kleine Snacks (Datteln, Obst, etc.)
- Tee
- Ausklang mit Snacks oder einem kleinen Gericht

Location

go-active - Gesundheitszentrum am See, Bimbo-Binder-Promenade, St Pölten, Austria

Info

Das Gesundheitszentrum am Ratzersdorfer See bei Sankt Pölten. In dem modern ausgestatteten Gesundheitszentrum werden sonst auf rund 700 m² modernste geführte Gruppentrainingseinheiten rund um einen gesunden Körper angeboten.

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