15 - 15 October
WHM Workshop-Grundlagen
Hinterholz 28, Laimbach am Ostrong, Austria with KristaGilda Kerner
140.00
Duration
1 days
Start
15 Oct
10:00
End
15 Oct
17:00
Location
Austria
Laimbach am Ostrong
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [1]

Shaman, Integrative Breath- and Bodywork Trainer, Wim Hof Method Instructor, Co-founder of the Wheel of Life school

Instructor level

Activities

Nature
Breathing
Ice Bath

What you get

tiefe Atemerfahrung,
Körperübungen,
Eisbad,
Naturerlebnis,
Verbindung zu deiner Essenz,
Hintergrundwissen für den Alltag

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

15.10.2022

Time
Description
10:00 - ca 13:00
Einführung, Stretching, Atemsession
14:00 - ca 17:00
Fokusübung, Vorbereitung auf das Eisbad, Eisbad, Abschluss

What to bring

What to bring

Bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Handtuch, Badekleidung, ev. Bademantel, Haube
Yogamatte (wenn vorhanden), Decke.

Food

Eine leichte Mittagsjause und Getränke sind im Preis inbegriffen.
Falls du Allergien hast, bring bitte dein eigenes Essen mit

Location

Hinterholz 28, Laimbach am Ostrong, Austria

Info

The 1000Krauthof is located in the mystical Waldviertel in Lower Austria. The seminar area is part of a farm that is run according to the Demeter philosophy. Next to the seminar building is a small natural pond nourished by icy spring water from the Peilstein, perfect for an ice bath.

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