Wim Hof Method
WHM Workshop-Grundlagen
shunia Zentrum Köln, Plankgasse 42, Cologne, Cologne, Germany with Stephan Kreutz
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            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Köln
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129.00
Duration
1 days
Start
29 Jun
11:00
End
29 Jun
16:00
Location
Germany
Köln
Language
German
129.00
Duration
1 days
Start
21 Sep
11:00
End
21 Sep
16:00
Location
Germany
Köln
Language
German
129.00
Duration
1 days
Start
23 Nov
11:00
End
23 Nov
16:00
Location
Germany
Köln
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [59]

Wie wir atmen hat eine fundamentale Auswirkung auf unseren Gesundheitszustand und beeinflusst maßgeblich unsern Umgang mit Stress.

Instructor level

Activities

Theory
Ice Bath
Breathing

What you get

Atemsession
Theorie
Eisbad (optional)
Snacks & Tee

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Workshop Programm

Time
Description
10:45
Check In
11:00-16:00
Wim Hof Method Fundamentals Workshop

What to bring

What to bring

-bequeme Sportkleidung
-Badekleidung
-Badeschlappen
-Handtuch
-kleines Kissen (optional)

Food

Snacks & Tee

Location

shunia Zentrum Köln, Plankgasse 42, Cologne, Cologne, Germany

Info

Durch den Innenhof gelangst du zum Shunia Zentrum, einem wundervollen Yoga Studio mitten in Köln. Der ideale Ort um gemeinsam in die Wim Hof Methode einzutauchen. Fürs Eisbad gehen wir auf die Dachterrasse.

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