Wim Hof Method
22 - 22 September
WHM Workshop-Grundlagen
Kanusport Köln Mülheim e.V., Am Rheinacker, Cologne, Germany with Rafael Dunajski
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125.00
Duration
1 days
Start
22 Sep
10:00
End
22 Sep
16:00
Location
Germany
Köln
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [152]

WHM Instruktor in Köln mit dem Motto "Transcend the realms of your limitlessness"

Instructor level

Activities

Theory
Breathing
Ice Bath
Physical Activity

What you get

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Fundamental Workshop

Time
Description
10:45-11:00
Check-In
11:00-16:00
Workshop Activity

What to bring

What to bring

- Gemütliche und warme Kleidung (idealerweise Sportlich)
- Decke und ggf. Kissen
- Badesachen (inkl. Handtuch, Badelatschen

Food

Snacks, Tee und Kaffee werden bereitgestellt.
Eigene Snacks können mitgebracht werden.

Location

Kanusport Köln Mülheim e.V., Am Rheinacker, Cologne, Germany

Info

Der Workshop findet im Vereinshaus des KKMs - Kanusport Köln Mühlheim statt. Es gibt gute Parkmöglichkeiten.

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