10 - 10 September
WHM Workshop-Grundlagen
Hamburger Ding - Cross Community Space, Nobistor 16, 22767 Hamburg, Germany with Daniel Ruppert
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139.00
Duration
1 days
Start
10 Sep
10:00
End
10 Sep
17:00
Location
Germany
Hamburg
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
 
Zeit: Zwischen 1 Stunde und 1,5 Stunden

Instructor
Star Star Star Star Star [274]

UNLOCK YOUR POWER !

Instructor level

Activities

Breathing
Ice Bath
Theory

What you get

✓ WHM-Atmung
✓ EISBAD
✓ THEORIE
✓ TIPPS & TRICKS
✓ TAGESROUTINEN

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Workshoptag

Time
Description
10:00 - 11:00
POWER-WORKOUT im hausinternen GYM mit Miszek von BLUZONE
11:00 - 11:45
ATEMRAUMTRAINING - das Workout für die Atemmuskulatur
11:45 - 16:00
WIM HOF METHODE komplett, 3-Säulen-Training: Atmung, Kälte, Mindset
16:00 - 17:00
ABSCHLUSSESSEN: natürlich im bluzone-Style gesund und lecker selbstgekocht

What to bring

What to bring

✓ Yogamatte & bequeme warme Kleidung
✓ Schwimmsachen & Badeschuhe
✓ Handtuch, ggf. Bademantel
✓ Sportsachen für das Workout

Food

Es gibt ein reichhaltiges "Healthy-Food-Buffett"von Miszek im bluzone-Style gekocht. Das ist echt lecker & im Preis mit drin!

Location

Hamburger Ding - Cross Community Space, Nobistor 16, 22767 Hamburg, Germany

Info

Im HAMBURGER DING werden wir im STUDIO des ROOFTOP CAFÉ exklusiv die WHM trainieren, die Theorie dahinter kennenlernen. Auf der schöner Dachterrasse mit Blick zu den Hafenkränen werden wir unser EISBAD genießen. UNBEDINGT DAS PROGRAMM LESEN. Ich freue mich auf EUCH!

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