02 - 02 October
WHM Workshop-Grundlagen
Alpenhof Murnau, Ramsachstraße, Murnau am Staffelsee, Germany with Moritz Ross
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145.00
Duration
1 days
Start
02 Oct
10:00
End
02 Oct
14:00
Location
Germany
Murnau am Staffelsee
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [20]

I support you to become the best version of yourself!

Instructor level

Activities

Nature
Breathing
Ice Bath

What you get

- Einführung in die Methode
- Bewegung, Atmung, Meditation
- gesundes Mittagessen
- Eisbad in der Natur
- Sauna (Option)

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

18.12.2021

Time
Description
10:00 - 10:15
Begrüssung, Einführung in die Methode
10:15 - 11:00
Bewegung, Yoga
11.00 - 12:00
Wim Hof Atemtechnik, Meditation
12:00 - 13:00
Gesundes Mittagessen
13:00 - 14:00
Eisbad in der Natur

What to bring

What to bring

- Bequeme Kleidung (Bewegung)
- Pullover, Socken (Atmung)
- Badesachen, Bademantel (Eisbad)
- Feste Schuhe (Natur)

Food

Gesunde Produkte auf höchstem Niveau.
Zum Beispiel ein marktfrischer Salat und eine Orangen-Ingwer Suppe mit frischem Brot.

Location

Alpenhof Murnau, Ramsachstraße, Murnau am Staffelsee, Germany

Info

Der Alpenhof im „Blauen Land“ mitten im Murnauer Moos ist ein Kraftort. Hier am Nordrand der Bayrischen Alpen unweit vom Staffelsee erlebst Du die Natur noch in ihrer ursprünglichen Form. Teilnehmer:innen meiner Workshops bekommen anschliessend das Day Spa für einen Sonderpreis von 49€

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