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Wim Hof Method
WHM Workshop-Grundlagen
3004 Bern, Switzerland with Stefan Leubin
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            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Bern
148.00
Duration
1 days
Start
04 Feb
13:00
End
04 Feb
18:00
Location
Switzerland
Bern
Language
German
148.00
Duration
1 days
Start
04 Mar
13:00
End
04 Mar
18:00
Location
Switzerland
Bern
Language
German
148.00
Duration
1 days
Start
02 Apr
11:00
End
02 Apr
16:00
Location
Switzerland
Bern
Language
German
148.00
Duration
1 days
Start
22 Apr
13:00
End
22 Apr
18:00
Location
Switzerland
Bern
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [34]

Dein Leben ist einzigartig, wunderbar. Werde Meister deines Atems, deines Geistes, deines Körpers. Entfalte dein Potential, jetzt.

Instructor level

Activities

Theory
Breathing
Ice Bath

What you get

in entspannter Atmosphäre die 3 Säulen der Methode kennenlernen und anwenden. Spass mit Gleichgesinnten.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

11.06.2022

Time
Description
13.00 - 14.15
ankommen, körperübungen, mindset
14.30 - 15.45
wim hof atemtechnik, atmung im alltag, atemsession
16.00 - 17.15
kälte theorie, vorbereitung eisbad, kurze atemsession, eisbad, warm up
17.30 -18.00
transfer der methode in den alltag, abschluss

What to bring

What to bring

bequeme Kleidung, Yogamatte, Badesachen inkl. Flipflops o.ä. eine warme Decke, allenfalls Schreibzeugs usw.

Food

Snacks, Früchte, Tee und Kaffee vorhanden du kannst gerne zusätzlich was leichtes mitnehmen wenn du mehr Essen brauchst.

Location

3004 Bern, Switzerland

Info

3004 Bern, Tiefenau, oberer Aareggweg 51a, 5 min. ab Bahnhof Bern Tiefenau, PP in blauer Zone in nächster Umgebung.

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