Wim Hof Method
15 - 15 September
WHM Workshop-Grundlagen
pilateslab-berlin & bodyinsight, Choriner Straße 31, 10435 Berlin, Germany with Daniel Ruppert
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130.00
Duration
1 days
Start
15 Sep
12:00
End
15 Sep
17:30
Location
Germany
Berlin
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [574]

UNLOCK YOUR POWER !

Instructor level

Activities

Ice Bath
Breathing
Theory

What you get

- Atemtraining
- Wim Hof Methode
- 3-Säulentraining: Atmung, Kälte, Mindset
- Theorie
- Eisbad
- Trainingsplan

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

15.09.2024

Time
Description
12:00 - 12:15
Begrüssung & Programmvorstellung
12:15 - 13:00
Atemraum: praktische Atemübungen, bewusst, natürlich, trainiert
13:00 - 14:00
Wim Hof Atmung
14:00 - 14:30
Pause
14:30 - 15:00
Theorie & Wissenschaft der Wim Hof Methode
15:00 - 17:00
Eisbad, Anwendung von Stresskontrolltechniken
17:00 - 17:30
Q& A, Abschluss, Big Hug!

What to bring

What to bring

✔ Yogamatte
✔ bequeme warme Kleidung
✔ Badesachen & Badelatschen
✔ Handtuch oder Bademantel

Food

Im Workshop gibt es Tee & Wasser, keine Essen. Es gibt in naher Umgebung die Möglichkeit sich sehr gutes Essen zu holen.

Location

pilateslab-berlin & bodyinsight, Choriner Straße 31, 10435 Berlin, Germany

Info

Erlebe die Wim-Hof-Methode mit einem unserer erfahrensten Top-Level-2-Instruktor im wunderschönen Pilateslab im Prenzlauer Berg. Uns erwartet ein schöner urbaner Garten zum Eisbaden und ein großzügiges Studio zum Atmen, zur Theorie und zum Austauschen.

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