Wim Hof Method
25 - 27 October
WHM Weekend
Mundekulla Retreat Center, Långasjö, Sweden with Björn Karlsson
Image 1 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 2 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 3 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 4 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 5 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 6 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 7 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 8 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 9 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 10 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 11 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 12 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 13 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 14 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 15 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
Image 16 of 16 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Weekend at Mundekulla
448.80
Duration
2 days
Start
25 Oct
17:00
End
27 Oct
15:00
Location
Sweden
Mundekulla
Language
Swedish

Information

Put yourself in the expert hands of a WHM Instructor for an extended Wim Hof Method training session. WHM Weekends are intended to be a deeper exploration of the Wim Hof Method than what migh be covered in a workshop. 

Over the course of two days, all facets of the Wim Hof Method will be extensively covered. You will learn about the physiological mechanisms that come into play, and engage in a variety of breathing and cold therapy activities. Instructor may incorporate other activities that work synergy with the Wim Hof Method —yoga, meditation, athletics, et cetera— based on based on their specialisation or area of expertise.

If there's a particular focus for this Weekend, this will be indicated with icons under the ACTIVITIES heading, and detailed further in the Program section. Feel free to contact the Instructor for more information, by filling out the contact form on their profile page.

WHM Weekends are limited to 25 participants, and Instructors often choose to keep them much smaller. The intimate quality of the weekend allows for ample personal attention, and feedback tailored to your specific situation. Whether you are looking to improve mental or physical performance, relieve symptoms related to an illness, or even just curious to find out what the Wim Hof Method is all about— a WHM Weekend offers something for everyone.

Instructor
Star Star Star Star Star [45]

Instructor level

Activities

Nature
Physical Activity
Ice Bath

What you get

En unik upplevelse på en unik plats med verktyg för hälsa och välmående att ta med hem i vardagen

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

1

Time
Description
Viktig info bokning Boende
OBS! Det finns andra boendealternativ på Mundekulla genom att boka komplett paket direkt via Mundekulla. Info framgår även på bild nr 2 ovan. Enkelrum med eget badrum: är nu inkluderat i pris
Helgens Hålltider
En av huvudprinciperna för metoden och program är spontanitet och oplanerat. Ta bort tankarna från en detaljerad agenda, låt dig ryckas med. Din helg kommer att präglas av kunskap, lek, fysiska aktiviteter tillgängliga för alla, andning, isbad,, några pauser för dig, läckra måltider... Även om det alltid finns en grov översikt så är, "spontant/ oplanerat" ett av Wim Hof-metodens mantra. För den bästa upplevelsen, gå in med ett öppet sinne och utan förväntningar. Start- och sluttiderna som anges i detta avsnitt kan komma att ändras. Det är dags att andas! :)
17:00
Ankomst - Registrering - Välkomna Info om och utbyten av avsikter för helgen. Incheckning öppen från kl 16.00
19:00
Middag
20:00
Förbättra din sömn - info!

2

Time
Description
07:30
Genomgång av Wim Hof andning och guidad andningsövning
08:30
Frukost
09.30-12:30
aktiviteter
12:30
Lunch och fri tid
14:00-16:00
aktiviteter
16:00
Paus, fika
16:30-17:30
aktiviteter
18:30
Middag

3

Time
Description
08:00
Andningsövningar + stretch
09:00
Frukost + fri tid
11:00-12:30
Aktiviteter
12:30
Lunch + fri tid
14:00-14:30
Avslutningsceremoni

What to bring

What to bring

Du kommer få detaljerad info kring packning via epost i god tid före.

Food

I grundpris ingår Boende Eget rum samt kost och logi . Från 4200kr Priser från Se info och alternativ på bild nr 2 ovan

Location

Mundekulla Retreat Center, Långasjö, Sweden

Info

Pris från 4200 kr olika boende. Mundekulla, en ekologisk konferens- och retreatcenter med sina fridfulla omgivningar. Många som har besökt platsen beskriver det som ett litet paradis där det enda du hör är naturens ljud. Se bild #2 ovan för olika pris- boendealternativ på mundekulla

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.