WHM Travel Experience
Station du Col de Légal, Col de Légal, Saint-Projet-de-Salers, France with Leonardo Pelagotti
Image 1 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
Image 2 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
Image 3 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
Image 4 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
Image 5 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
Image 6 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
Image 7 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
Image 8 of 8 -
            Experience Sauna to get an impression of WHM Travel Experience at Saint-Projet-de-Salers
1347.00
Duration
5 days
Start
14 Jan
09:00
End
18 Jan
15:00
Location
France
Saint-Projet-de-Salers
Language
French
1347.00
Duration
5 days
Start
11 Feb
09:00
End
15 Feb
15:00
Location
France
Saint-Projet-de-Salers
Language
French

Information

Voyage d'Hiver édition 2023 5 jours pour VIVRE une profonde transformation, apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes pour être plus heureux, en meilleur santé et plus forts! Vous êtes sur le point d'embarquer pour une AVENTURE hors du commun! Au programme: - Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof - Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature - Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, rivière, lac, bain de neige - Alternance chaud/froid (sauna et sources chaudes) - Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!) - Découvrez les dernières recherches scientifiques concernant la Méthode Wim Hof - Initiation au yoga - 5 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort

In this week you will delve deeper into the Method; practice with the cold extensively, expand your breathing techniques as well as your commitment. This extended experience is a great way to clear your mind of any clutter, get a fresh perspective on life and to just let go.

Who is this week for?

This week is designed for practitioners who want to deepen their practice and get out of their comfort zone. 

Instructor
Star Star Star Star Star [138]

Le premier instructeur Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 en France et Italie. Expert de respiration, hormèse et biohacking.

Instructor level

Activities

Sauna
Ice Bath
Breathing

What you get

Bases et approfondissements WHM pendant 5 jours Leonardo Pelagotti, 1er instructeur à avoir atteint le niveau 3 en France

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

14 Janvier 2023

Time
Description
9h
Début du stage
9h-11h
Début du stage, présentation de la Méthode Wim Hof
11h-13h
Parties sur la respiration: nous voyons les bases d'une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d'être plus sereins et détendus et d'optimiser notre énergie au quotidien.
16h-17h
Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof de base avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d'attention/concentration.
17h-19h
Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien. - Préparation à l'exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l'exposition. - Exposition au froid (piscine, lac et rivière): partie qualitative d'exposition au froid, dépassement, découverte d'autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie. - Réchauffement: l'exercice continue après l'exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffement efficacement et calmement.
19h-21h
Diner
21h-22h
Briser la glace

15 Janvier

Time
Description
8h-9h30
Mouvement naturel + Respiration guidée Wim Hof
10h-10h30
Pause/Collation
10h30-12h30
Préparation et Exposition au froid
12h30-14h
Dejeuner
14h-15h
Relaxation/méditation
15h-16h
Session respiration
16h-18h
Alternance chaud/froid
18h-19h
Activités libres (yoga, massage Tai, sauna)
19h-21h
Diner
21h-22h
La Science et Méthode Wim Hof

16 Janvier

Time
Description
8h-9h30
Réveil corporel + session respiration Wim Hof anti-inflammation
9h30-10h
Pause/Collation
10h-14h
Préparation et exercices plus avancés avec le froid. Exposition à la cascade
14h-15h
Déjeuner
15h-16h
Exercices de relaxation, sophrologie
16h-17h
session de respiration Wim Hof
17h-19h
Activités libres (yoga, massage Tai, sauna)
19h-21h
Diner
21h-22h
Soirée libre

17 Janvier

Time
Description
8h-9h30
Reveil corporel + session de respiration hybride Méthode Wim Hof
9h30-10h
Pause/Collation
10h-14h
Expédition surprise
14h-15h
déjeuner
15h-16h
Relaxation + session de respiration
16h-19h
Activités libres (yoga, massage Tai, sauna)
19h-21h
Diner
21h-22h
Documentaire Wim Hof

18 Janvier

Time
Description
8h-9h30
Mouvement naturel + respiration Power Breathing
9h30-10h
Pause/Collation
10h-14h
Expédition en montagne
14h-15h
Déjeuner
15h-16h
Clôture

What to bring

What to bring

- affaires confortables
- chaussures de randonnées
- maillot de bain
- serviette
- cahier, stylo

Food

Nourriture local et préparé par l'auberge
Le jeûne intermittent sera proposé le matin

Location

Station du Col de Légal, Col de Légal, Saint-Projet-de-Salers, France

Info

5 JOURS pour pratiquer la force de votre MENTAL, la puissance de votre RESPIRATION et l'EXPOSITION AU FROID Vous serez accompagnés par toute une équipe dont Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d'expert en France et Italie.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.