Wim Hof Method
19 - 19 September
WHM Grundlagen-Workshop
Aspria Hamburg Uhlenhorst, Hofweg 40, Hamburg, Hamburg-Nord, Germany with Kathrin Eugen
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99.00
Duration
1 days
Start
19 Sep
09:00
End
19 Sep
11:30
Location
Germany
Hamburg
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [74]

❃ set intentions ❃ believe in yourself ❃ like this anything is possible ❃

Instructor level

Activities

Breathing
Ice Bath
Sauna

What you get

Erwecke Deine Superkraft durch Atmung, Mindset & Eis. Du hast die Möglichkeit einen vollen Tag im ASPRIA UHLENHORST zu sein.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

ASPRIA on ICE - DEIN TAG IM ASPRIA

Time
Description
Non-Member Special
Als Non-Member erhältst Du ein Tagesticket Special mit Zutritt zur gesamten ASPRIA Member Area. Du hast Zeit das Gym, den hellen Poolbereich und das Spa mit Sauna und Dampfbad bei Aufgusszeremonien zu nutzen. Powere Dich an den Geräten aus oder entspanne im riesigen Gartenbereich. Dein Tagesticket wird beim Check-In separat abgerechnet. Es kostet 35,-€.
Einladung
Runde Deinen Tag nach unserem Event perfekt ab: Lasse Dich von uns auf einen gesunden frisch zubereiteten Smoothie einladen. Geniesse ihn zusammen mit den anderen Workshopteilnehmern an der Bar, im Bistro oder auf der wunderschönen Dachterasse.

DEIN WORKSHOP

Time
Description
9:00
Willkommen und Check-In im ASPRIA Uhlenhorst
Was Dich erwartet
❃ Bewegung ❃ Atemsession ❃ Eisbad ❃ Dieser Workshop ist eine Einführung in die Wim Hof Methode. Du lernst alles, um die Methode sicher anzuwenden! Die Wim Hof Methode besteht aus drei Säulen: Atmung. Kälte. Mindset. Durch die Kombination dieser drei Elemente und einer Mischung aus Theorie und Praxis, kannst Du kontrolliert Deine Komfortzone verlassen. In diesem Workshop, wirst Du darauf vorbereit, die Wim Hof Methode selbständig in Deinem Alltag zu nutzen. Das Eisbad ist optional. Du kannst mit Bade- oder Sportkleidung ins Wasser gehen.
Programm
Es gibt immer einen groben Ablauf, allerdings ist 'kein Programm' ein Mantra der Wim Hof Methode. Go with the flow and expect the unexpected! Du wirst genau dort abgeholt, wo du gerade bist. Offenheit, Entdeckerfreude und deine persönliche Prise Abenteuerlust sind die besten Zutaten für (d)ein einzigartiges Erlebnis. Ich freue mich auf Dich!
ca 11:30
Ende des Workshops und Beginn von vielen neuen Möglichkeiten in Deinem Leben
After Glow
Wie geht es weiter? Du erhälst nach dem Workshop zusätzliche Informationen, Tips und Tricks, wie Du Deine Erfahrung nachbereiten und das Erlernte in Deinen Alltag integrieren kannst.

ALLGEMEINE INFO

Time
Description
Sprache
Dieses Event ist deutschsprachig. Wundere Dich nicht über einen Deutsch-Englisch und Sie-Du Mix auf der Webseite. Die Wim Hof Methode wird weltweit praktiziert. Einige Bausteine der Website sind vorgegeben und können aus technischen Gründen nicht verändert oder übersetzt werden. This event will be held in German, but I am happy to support you in English
Gruppe
Die Gruppe besteht aus maximal 10 Personen.

KONTAKT

Time
Description
Kathrin Eugen
Hast Du weitere Fragen oder Wünsche? Kontaktiere mich bitte direkt unter kathrin@niceupyourlife.org oder rufe mich an unter 0152 385 34 704.

WICHTIG

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Description
E-Mails
Bitte überprüfe regelmässig Deinen Spam Ordner. Du erhältst vor unserem Event weitere wichtige Informationen von mir an Deine angegebene Email Adresse.

What to bring

What to bring

bequeme Kleidung
Decke
Bade- oder Sportsachen
Handtuch
Flip Flops
Wasserflasche
...Dein schönstes Lächeln

Food

Bitte bringe Deine Wasserflasche mit. Das Bistro bietet eine köstliche Auswahl an Speisen, Snacks und Smoothies.

Location

Aspria Hamburg Uhlenhorst, Hofweg 40, Hamburg, Hamburg-Nord, Germany

Info

Das ASPRIA Uhlenhorst ist ein urbaner Rückzugsort in der Hamburger Innenstadt. Eingebettet in eine 18.000 m² große Gartenanlage bietet der Club modernste Fitnessmöglichkeiten, ein mehrfach ausgezeichnetes Spa, einladende Pools und mehrere Saunen.

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