WHM Fundamentals Workshop
Nekkerweg 24, 1461 LC Zuidoostbeemster, Netherlands with Rene Valk
Image 1 of 5 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Zuidoostbeemster
Image 2 of 5 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Zuidoostbeemster
Image 3 of 5 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Zuidoostbeemster
Image 4 of 5 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Zuidoostbeemster
Image 5 of 5 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Zuidoostbeemster
95.00
Duration
1 days
Start
24 Jul
12:00
End
24 Jul
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
26 Jul
12:00
End
26 Jul
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
28 Aug
12:00
End
28 Aug
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
25 Sep
12:00
End
25 Sep
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
27 Sep
12:00
End
27 Sep
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
23 Oct
12:00
End
23 Oct
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
25 Oct
12:00
End
25 Oct
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
29 Nov
12:00
End
29 Nov
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
18 Dec
12:00
End
18 Dec
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
20 Dec
12:00
End
20 Dec
17:00
Location
Netherlands
Zuidoostbeemster
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [73]

Adem in, leef je uit!

Instructor level

Activities

Theory
Breathing
Ice Bath

What you get

Kom je angsten onder ogen
Eigenliefde
Herinnering voor je leven
Middagretraite
Zelfmassage
Ademwerk
Meditatie
IJsbadceremonie

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

zie verder

Time
Description
12:00-17:00
WHM Fundamentals Workshop

What to bring

What to bring

jouw intentie
2 handdoeken en badpak
Comfortabele kleding inclusief warme sokken,
Loopschoenen
Hoofddeksel
Korte broek

Food

Gezonde snacks zijn verkrijgbaar en thee/koffie water in overvloed.

Location

Nekkerweg 24, 1461 LC Zuidoostbeemster, Netherlands

Info

Warm welkom Fort Resort Beemster is een luxe eco-chic wellness resort. Gevestigd in het Unesco monument Fort aan de Nekkerweg. Gelegen in Werelderfgoed De Beemster vlakbij Amsterdam. Het Fort waar vroeger soldaten gevestigd zaten, is nu omgetoverd tot een unieke Spa & Wellness met bijzondere baden.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.