You can now get the Fundamentals video course at 50% off! Learn the Wim Hof Method through a series of fun videos, with a new theme every week. Lower your stress, improve your sleep, double your energy, heighten your focus, and so much more! Apply the code BREATHEFRIDAY22 in the coupon field at checkout. The promotion runs until Monday, November 28.

You can now get the Fundamentals video course at 50% off! Apply the code BREATHEFRIDAY22 in the coupon field at checkout.

12 - 12 February
WHM Fundamentals Workshop
De HangOut | Beachbar | Surf- en Kiteschool | Bedrijfsuitjes & Events, Reyndersweg, Velsen-Noord, Netherlands with Yves Van Veen
Image 1 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 2 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 3 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 4 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 5 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 6 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 7 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 8 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 9 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 10 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 11 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 12 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
Image 13 of 13 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Velsen-Noord
85.00
Duration
1 days
Start
12 Feb
11:00
End
12 Feb
16:00
Location
Netherlands
Velsen-Noord
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [10]

Instructor level

Activities

Nature
Theory
Ice Bath
Breathing

What you get

Unieke locatie: bunker aan zee
Diepe ademsessie met muziek
1-op-1 ijsbad coaching
Gezonde lunch
Verbind met gelijkgestemden

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

12-02-2022

Time
Description
11:00
Start: welkom, kennismaking & energizers met de groep
11:45
Interactieve uitleg wetenschappelijke achtergrond
12:15
Diepe ademhalingssessie met muziek (live handpan achteraf)
13:00
Pauze en gezonde lunch
13:45
Uitleg en oefenen ijsbad
14:00
1-1 begeleiding door Yves in het ijsbad + warming up
15:00
Reflectie, inzichten delen, ruimte voor vragen & napraten bij het vuur
16:00
Afsluiting + naar huis met goede energie

What to bring

What to bring

Relaxte warme kleding
Badkleding + handdoek
Warme deken voor tijdens het ademen
Badjas / (surf)poncho + muts
Goede energie :)

Food

Inclusief gezonde lunch, energy-repen en drinken

Location

De HangOut | Beachbar | Surf- en Kiteschool | Bedrijfsuitjes & Events, Reyndersweg, Velsen-Noord, Netherlands

Info

Een unieke locatie: een oude bunker met bar en openhaard, gelegen in de duinen, mét uitzicht op zee. De locatie is 'De Hangout', een beachbar en surfclub, in Wijk aan Zee.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.