Wim Hof Method
WHM Fundamentals Workshop
Noordwijkerhout, Netherlands with Dieuwertje Dullaert
Image 1 of 1 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Noordwijkerhout
110.00
Duration
1 days
Start
09 Mar
10:00
End
09 Mar
14:00
Location
Netherlands
Noordwijkerhout
Language
Dutch
110.00
Duration
1 days
Start
06 Apr
10:00
End
06 Apr
14:00
Location
Netherlands
Noordwijkerhout
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereid je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [10]

‘It is all about becoming shamelessly, unapologetically, authentically you’

Instructor level

Activities

Breathing
Ice Bath
Theory

What you get

Je voelt dat je leeft.
Je voelt je sterker, gelukkiger en gezonder.
Meer energie.
Kalme mind.
Warm lichaam.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

2-2-2025

Time
Description
10:00-10:30
Warm welkom in 'deTempel' met thee en chocola
10:30 - 11:15
Verstilling, stretchen en ruimte voor persoonlijke verhaal
11:15 - 11:45
Adem theorie en oefening
11:45-12:30
Wim Hof Adem sessie
12:30-12:45
Mindset theorie en oefening
12:45-13:00
Kou theorie en visualisatie
13:00 -13:30
Warm aanbevolen en altijd optionele ijsbad.
13:30 -14:00
Delen ervaringen en warme soep.

What to bring

What to bring

Waterfles
Handdoek
Slippers
Badjas
Warme sokken
Comfortabele kleding waarin je je makkelijk kan bewegen.

Food

Chocolade, dadels, noten en hete thee. Na het ijsbad wordt er een hete biologische soep geserveerd.

Location

Noordwijkerhout, Netherlands

Info

Mij t(huis) 'deTempel' in Noordwijkerhout

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.