Wim Hof Method
WHM Fundamentals Workshop
Hoeve Hurpesch, Hurpescherweg 4, Mechelen, Netherlands with Bart Wittkampf
Image 1 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 2 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 3 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 4 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 5 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 6 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 7 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 8 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 9 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 10 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 11 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 12 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 13 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 14 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 15 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 16 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 17 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 18 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 19 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
Image 20 of 20 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Mechelen
125.00
Duration
1 days
Start
02 Sep
10:00
End
02 Sep
15:00
Location
Netherlands
Mechelen
Language
Dutch
125.00
Duration
1 days
Start
01 Oct
10:00
End
01 Oct
15:00
Location
Netherlands
Mechelen
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [22]

Mijn doel is om mensen vrij te maken van de gedachten die je tegenhouden. You're invited to join me on a journey of a lifetime!

Instructor level

Activities

Breathing
Ice Bath
Nature
Theory

What you get

- een ultieme ervaring
- ademhalingssessie
- ijsbad
- Prachtige locatie
- Alle info over hoe je de WHM thuis kan toepassen

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

1

Time
Description
Starttijd (zie boven)
Introductie en ontvangst. Kennismaken met elkaar en de Wim Hof Methode
-
Uitleg van de ademtechniek gevolgd door een diepe ademhalingssessie met muziek en meditatie
-
Pauze met kleine snack, wat fruit, noten en iets te drinken.
-
Introductie koude training (inclusief de 3 stappen)
-
1-op-1 begeleide ijsbad sessie en opwarmen met jouw innerlijke vuur
-
Afsluiting, Q&A en reflectie

What to bring

What to bring

- Badkleding
- Badslippers
- Badjas
- 2 Handdoeken
- Comfortabele (los zittende) kleding
- Waterfles
- evt een kleine snack

Food

Verzorgde dag met water, koffie, thee en een simpele vegetarische lunch (bijv. zelfgemaakte soep met brood, fruit en noten).

Location

Hoeve Hurpesch, Hurpescherweg 4, Mechelen, Netherlands

Info

Deze workshop wordt gegeven op een van de mooiste plekjes van Nederland, midden in het 5 sterren Limburgse Heuvelland. De locatie ligt aan een wandelpad dus neem deze dag ruim de tijd zodat je bijvoorbeeld na de workshop even kan wandelen of de prachtige omgeving kan verkennen.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.