Wim Hof Method
WHM Fundamentals Workshop
Stenen Brug 6a, 6372 AP Landgraaf, Netherlands with Job Schoenmaeckers
Image 1 of 1 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Landgraaf
129.80
Duration
1 days
Start
08 Nov
17:00
End
08 Nov
21:00
Location
Netherlands
Landgraaf
Language
Dutch
129.80
Duration
1 days
Start
23 Nov
11:00
End
23 Nov
15:00
Location
Netherlands
Landgraaf
Language
Dutch
129.80
Duration
1 days
Start
06 Dec
17:00
End
06 Dec
21:00
Location
Netherlands
Landgraaf
Language
Dutch
129.80
Duration
1 days
Start
27 Dec
17:00
End
27 Dec
21:00
Location
Netherlands
Landgraaf
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [7]

Met de Wim Hof Methode geef ik je de kracht om je potentieel te ontdekken en rust te vinden door middel van praktische tools!

Instructor level

Activities

Theory
Ice Bath
Breathing

What you get

Een hands-on ervaring hoe jij uitdagingen kunt overwinnen en kunt ontspannen in stress d.m.v. ademwerk en koude training!

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

17 mei 2024

Time
Description
17:00 - 21:00
WHM fundamentals workshop IJSBAD | ADEMWERK | THEORIE

What to bring

What to bring

- comfortabele kleding
- zwemkleding (en eventueel slippers)
- badhanddoek (en eventueel een badjas)
- open mindset 😁

Food

Koffie & thee
Lichte gezonde lunch

Location

Stenen Brug 6a, 6372 AP Landgraaf, Netherlands

Info

Centrum Voor Positieve Gezondheid

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.