Wim Hof Method
19 - 19 October
WHM Fundamentals Workshop
Yoga en Mindfulness - Feel your Heart, Dijkgraafweg, Hazerswoude-Dorp, Netherlands with Chantal Verhoef
Image 1 of 2 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Hazerswoude-Dorp
Image 2 of 2 -
            Experience Breathing to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Hazerswoude-Dorp
169.00
Duration
1 days
Start
19 Oct
11:00
End
19 Oct
19:00
Location
Netherlands
Hazerswoude-Dorp
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereid je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [12]

In mijn praktijk Het AdemAtelier begeleid ik particulieren en bedrijven om weer op adem te komen.

Instructor level

Activities

Breathing
Nature
Theory
Ice Bath

What you get

Een volledig verzorgde dag. Een onvergetelijke ervaring en kennismaking met de Wim Hof Methode, samen met Sander van Kempen.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Zaterdag 19 oktober

Time
Description
11.00
Ontvangst en start workshop
19.00
Einde workshop

What to bring

What to bring

* Zwemkleding
* Badhanddoek
* Slippers en evt. badjas
* Comfortabele, soepele kleding
* Warme sokken

Food

Je gaat genieten van
* Een vegetarische maaltijd uit eigen moestuin.
* Tussentijdse snacks en fruit.
* Onbeperkt thee & water

Location

Yoga en Mindfulness - Feel your Heart, Dijkgraafweg, Hazerswoude-Dorp, Netherlands

Info

Een fantastische locatie middenin het groene hart, dichtbij Leiden, Zoetermeer en Gouda. Denk: natuur, mooie, grote tuin, rust, relaxte sfeer en een prachtige yurt. De perfecte locatie voor jouw workshop!

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.