WHM Fundamentals Workshop
Hotel Zuiderduin, Zeeweg, Egmond aan Zee, Netherlands with Jelle Schut
Image 1 of 1 -
            Experience Nature to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Egmond aan Zee
95.00
Sold Out
Duration
1 days
Start
26 Jun
12:30
End
26 Jun
17:00
Location
Netherlands
Egmond aan Zee
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
26 Aug
12:30
End
26 Aug
17:00
Location
Netherlands
Egmond aan Zee
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
18 Sep
12:30
End
18 Sep
17:00
Location
Netherlands
Egmond aan Zee
Language
Dutch
95.00
Duration
1 days
Start
13 Nov
12:30
End
13 Nov
17:00
Location
Netherlands
Egmond aan Zee
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [11]

BE STRONGER THAN YOUR EXCUSES

Instructor level

Activities

Nature
Ice Bath
Breathing

What you get

theorie achter de methode
ademhalingsoefeningen
ijsbad + Zee

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Zondag

Time
Description
12:30
Inloop
12:45
Start / introductie
13:15
Waarom Wim Hof Methode?
14:00
Ademhalingsoefening
14:30
Theorie
15:15
Voorbereiding ijsbad / break met zelfgemaakt taart
15:30
ijsbad
16:15
Dip in de zee
16:45 - 17:00
Afsluiten

What to bring

What to bring

2x Handdoek
2x Zwemkleding
1X Dekentje / laken om warm te blijven

Food

Koffie, thee, water en een gezonde, zelfgemaakt taart zijn aanwezig

Location

Hotel Zuiderduin, Zeeweg, Egmond aan Zee, Netherlands

Info

Met deze unieke locatie combineer je de luxe van het hotel met de mooie natuur van onze Nederlandse kust. Er is gratis parkeergelegenheid onder het hotel (bij voldoende ruimte). Kijk op de website van het Zuiderduin om de workshop te combineren met een lunch, diner, wellness en/of een overnachting

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.