Wim Hof Method
26 - 26 May
WHM Fundamentals Workshop
Landgoed de Horst Driebergen, De Horst, Driebergen-Rijsenburg, Netherlands with Ronald Smit
Image 1 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 2 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 3 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 4 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 5 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 6 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 7 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 8 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 9 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 10 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 11 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 12 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 13 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 14 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 15 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
Image 16 of 16 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Driebergen-Rijsenburg
105.00
Duration
1 days
Start
26 May
13:00
End
26 May
17:00
Location
Netherlands
Driebergen-Rijsenburg
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [105]

Experienced Personal Trainer and Breathing coach with a demonstrated history of working in the health, wellness & fitness industry

Instructor level

Activities

Ice Bath
Breathing
Theory

What you get

Een onvergetelijke ervaring en alle tools om thuis met deze waanzinnige methode aan de slag te gaan

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

26-05-2024

Time
Description
13:00
Programma 13:00 – 13:15u: ontvangst met koffie en thee 13:15 – 14:00u: 1e deel theorie en ademtechnieken 14:30 – 14:45u: pauze 14:45 – 16:00u: 2e deel theorie en ademtechnieken 16:00 – 17:00u: ijsbad (optioneel) 17:00 afsluiting

What to bring

What to bring

Draag makkelijke kleding (trainingspak, korte broek/t-shirt) en neem badkleding, slippers, badjas en een handdoek mee

Food

Eet een goede maaltijd voor aanvang van de workshop.
Water, thee, koffie, fruit en een gezonde snack is volop aanwezig

Location

Landgoed de Horst Driebergen, De Horst, Driebergen-Rijsenburg, Netherlands

Info

Landgoed de Horst is gevestigd in Driebergen-Rijsenburg, dicht bij Utrecht. De accommodatie heeft een eigen bos waar gasten heerlijk kunnen wandelen, een prachtig Hotel evenals diverse terrassen. De accommodatie biedt gratis parkeergelegenheid en vergader- en trainingsfaciliteiten.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.