Wim Hof Method
WHM Fundamentals Workshop
Vesta, Langedijkstraat, Diest, Belgium with Davy De Bremaeker
100.00
Sold Out
Duration
1 days
Start
08 Oct
10:00
End
08 Oct
16:00
Location
Belgium
Diest
Language
Dutch
100.00
Duration
1 days
Start
04 Nov
10:00
End
04 Nov
16:00
Location
Belgium
Diest
Language
Dutch
100.00
Duration
1 days
Start
02 Dec
10:00
End
02 Dec
16:00
Location
Belgium
Diest
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [2]

Get closer to nature, and reclaim yourself

Instructor level

Activities

Nature
Ice Bath
Breathing

What you get

*Theorie vs praktijk
*WHM Ademhaling
*Ijsbad (optioneel)
*Tips&tricks
*Persoonlijke aanpak,in kleine groep
*Prachtige locatie

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

FUNdamentals Workshop

Time
Description
10u-11u
Intro + Wat is de Wim Hof Methode ?
11u-12u
Alles over het belang van Ademhaling + WHM Ademhalingstechniek
12u-13u
Lunch
13u-14u
Mindset : Waarom is dit zo belangrijk ?
14u-15u
De essentie van koude training + (optioneel) ijsbad
15-16u
Vragen/tips&tricks

What to bring

What to bring

*makkelijke en warme kledij
*zwemkledij
*grote en kleine handdoek
*badjas
*slippers
*lunchpakket

Food

Er is gratis thee, koffie en water beschikbaar.
Ook zorgen wij voor diverse snacks en fruit.
Lunchpakket zelf te voorzien.

Location

Vesta, Langedijkstraat, Diest, Belgium

Info

Op de grens van Limburg en Vlaams-Brabant ligt het mooie Vesta. Deze prachtig gerenoveerde hoeve straalt veel charme uit, maar heeft tegelijk alle comfort dat we maar kunnen wensen. Een plaat(s)je, zoals er in Vlaanderen niet heel veel meer te vinden zijn. Temidden van ruimte, rust en natuur.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.