WHM Fundamentals Workshop
Marcelisstraat 82c, The Hague, Netherlands with Jelle Steenbeek
Image 1 of 1 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Den Haag
129.00
Duration
1 days
Start
23 Jul
10:00
End
23 Jul
15:00
Location
Netherlands
Den Haag
Language
Dutch
129.00
Duration
1 days
Start
20 Aug
10:00
End
20 Aug
15:00
Location
Netherlands
Den Haag
Language
Dutch
129.00
Duration
1 days
Start
24 Sep
10:00
End
24 Sep
15:00
Location
Netherlands
Den Haag
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Empty Star [14]

Jelle Steenbeek is a Playfull, Power-Ambassador of the WHM. He likes to help u push ur physical, mental and spiritual boundaries.

Instructor level

Activities

Theory
Ice Bath
Breathing
Nature

What you get

Breathwork | Bare chest walk | Focustraining | Icebath & Seadip | WHM-Theorie

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

What to bring

What to bring

Towel & Swimwear, warm comfy clothing and water bottle.

Food

Snack/Lunch, Tea and Juice

Location

Marcelisstraat 82c, The Hague, Netherlands

Info

The location is at walking distance from the North Sea, so extra on top of the normal WHMethod ingredients we take a refreshing Scheveningen sea dip.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.