Wim Hof Method
WHM Fundamentals Workshop
Zijperstraat 19, 1823 CX Alkmaar, Netherlands with Sylvester Reimers
Image 1 of 1 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Alkmaar
98.00
Duration
1 days
Start
18 May
12:00
End
18 May
16:00
Location
Netherlands
Alkmaar
Language
Dutch
98.00
Duration
1 days
Start
22 Jun
12:00
End
22 Jun
16:00
Location
Netherlands
Alkmaar
Language
Dutch
98.00
Duration
1 days
Start
21 Sep
12:00
End
21 Sep
16:00
Location
Netherlands
Alkmaar
Language
Dutch
98.00
Duration
1 days
Start
26 Oct
12:00
End
26 Oct
16:00
Location
Netherlands
Alkmaar
Language
Dutch
98.00
Duration
1 days
Start
30 Nov
12:00
End
30 Nov
16:00
Location
Netherlands
Alkmaar
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [17]

Being me, is all i need to be.

Instructor level

Activities

Theory
Breathing
Ice Bath

What you get

De workshop zal jou inzicht geven wat de methode inhoudt en wat voor voordelen je hieruit kan halen.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

12-09-2021

Time
Description
12:00
WHM Fundamental Workshop

What to bring

What to bring

Trek comfortabele kleren aan en neem je zwemkleding mee, Ik vertel niet wat we gaan doen

Food

Heerlijk gezond tussendoortje in de pauze

Location

Zijperstraat 19, 1823 CX Alkmaar, Netherlands

Info

Op locatie zijn parkeerplaatsen aanwezig binnen het hek. Mocht je buiten het hek staan dan kost dit 0,70 cent per uur met het eerste uur gratis. tot snel

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.