Wim Hof Method
30 - 30 June
WHM Atemklasse
shunia Zentrum Köln, Plankgasse, Cologne, Germany with Stephan Kreutz
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            Experience Breathing to get an impression of WHM Atemklasse at Köln
29.00
Duration
1 days
Start
30 Jun
10:00
End
30 Jun
11:30
Location
Germany
Köln
Language
German

Information

Geben Sie sich in die erfahrenen Hände eines zertifizierten WHM-Instruktors, um die kraftvolle Wim-Hof-Methode zu erleben. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Atem zur Optimierung von Körper und Geist einsetzen können. 
 
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung in die Wim-Hof-Methode und ihre drei Säulen - Atmung, Kälte und Engagement. Der Ausbilder geht kurz auf die Sicherheit und alle Auswirkungen ein, die Sie während der Sitzung erfahren könnten, bevor er die grundlegende WHM-Atemtechnik erklärt. Danach bringen Sie Ihr Bewusstsein für mehrere Runden der WHM-Atmung in Körper und Atem. Der Ausbilder wird Sie während der gesamten Sitzung anleiten. Der Kurs endet mit einer kurzen Meditation.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
 
Zeit: Zwischen 1 Stunde und 1,5 Stunden

Instructor
Star Star Star Star Star [59]

Wie wir atmen hat eine fundamentale Auswirkung auf unseren Gesundheitszustand und beeinflusst maßgeblich unsern Umgang mit Stress.

Instructor level

Activities

Breathing
Theory

What you get

Atemsession
Theorie & Q&A
Snacks & Tee

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Programm:

Time
Description
9:45
Check-In
10:00-11:30
WHM Atemworkshop

What to bring

What to bring

- bequeme Sportkleidung
- kleines Kissen (optional)

Food

Snack & Tee

Location

shunia Zentrum Köln, Plankgasse, Cologne, Germany

Info

Durch den Innenhof gelangst du zum Shunia Zentrum, einem wundervollen Yoga Studio mitten in Köln. Der ideale Ort um gemeinsam in die Wim Hof Methode einzutauchen.

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