Information
Este es un taller para comenzar con el método destinado a principiantes y personas curiosas.
Se cubrirán todas las facetas del método Wim Hof. Descubrirás cómo el oxígeno y el frío ejercen un estrés beneficioso en tu cuerpo, aprenderás cómo se puede controlar la mente y participarás en una variedad de actividades de respiración y terapia con frío.
Estos talleres están limitados a 30 participantes, con el fin de garantizar una calidad íntima que permita una amplia atención personal y una retroalimentación adaptada a tu situación específica.
¿Para quién es esta clase?
Este taller es apto para todos, pero requiere un nivel básico de salud. Por precaución, desaconsejamos la participación durante el embarazo o si es epiléptica. Las personas con problemas cardiovasculares o cualquier otra condición de salud grave siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar con el Método Wim Hof.
I help people reconnect with their strength, reset their nervous system, and build the resilience to thrive—on their terms.
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Meditation
Ice Bath
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Agenda
What to bring
Location
Respira Centro Holístico Tarifa Sala Base, Calle Gibraltar, Polígono Industrial La Vega, Tarifa, Spain
Info
Respira Tarifa Sala Base es un espacio de bienestar tranquilo, ubicado a las afueras del centro y de fácil acceso en coche o bicicleta. Ofrece un entorno sereno para una práctica profunda, con una azotea ideal para disfrutar de un baño de hielo al aire libre.
