Stage Méthode Wim Hof - Réveillez votre potentiel

Wingen-sur-Moder With Leonardo Pelagotti

Language :

  • WHM

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    Réveillez votre Potentiel avec la Méthode Wim Hof

    Réveillez votre Potentiel avec la Méthode Wim Hof

    Atelier animéé par deux instructeurs certifiés de la WHM: Un sportif de haut niveau et un spécialiste des états de conscience modifiés et de l’hypnose.

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    Wim Hof, un hollandais de 58 ans, détient plus de vingt records du monde liés à l'exposition au froid.

     

    Grâce à sa méthode basée sur la science, vous allez apprendre comment influencer consciemment votre système nerveux autonome, votre système immunitaire et comment reprendre le contrôle sur votre santé, volonté et bien-être.

     

    Vous allez aussi apprendre comment :

    - être le maître de vos niveaux énergétiques

    - se sentir énergisé et plein de vie en quelques minutes

    - booster l'alcalinité de votre corps pour récupérer très rapidement

    - ralentir votre rythme cardiaque, bannir le stress et se sentir calme

    - éliminer les blocages physiques

    - prendre un bain glacé

     

    Ce que cet atelier va vous donner ?

    Une raison et motivation pour pratiquer la méthode dans votre vie quotidienne. Vous aurez un aperçu des principes fondateurs de la méthode. Ces connaissances vous rassureront pour explorer et progresser en pratiquant la méthode Wim Hof.

     

    Aperçu de l'atelier

    Apprenez en un jour comment optimiser votre santé, apprenez comment la méthode Wim Hof peut marcher pour vous et comment vous pouvez l'appliquer dans votre vie quotidienne.

    L'atelier est autant destiné aux débutants qu'aux personnes qui pratiquent déjà la méthode.

     

    Déroulement :

    9h - Introduction

            Programme de la journée

            Présentation de Leo et Damien

            Jeux pour apprendre à se connaître

    10h - Présentation de la méthode Wim Hof

            Qui est Wim Hof ?

            La balance de la vie

            Les trois piliers de la méthode Wim Hof

    11h -  La respiration Wim Hof

            Présentation

            Sécurité

            1er exercice de respiration

            2ème exercice de respiration

            Pratique de la respiration Wim Hof

            Effet de la saturation en oxygène sur les muscles

    12h - Repas

    13h - La Focalisation Wim Hof

            Objectif de la focalisation

            Yoga façon Wim Hof

            Application de la focalisation sur une posture avancée

    14h - Atelier au choix

            Hand Stand

            Le système immunitaire

    15h - Le déconditionnement Wim Hof (théorie)

            Effet du froid sur l’organisme

            La thermogenèse

    15h40 - Le déconditionnement Wim Hof (pratique)

            Bain glacé

    16h20 - Goûter et Débriefing

    17h - Fin de l’atelier

     

    Par qui : L’atelier sera animé par deux instructeurs certifiés à enseigner la méthode Wim Hof. Un sportif de haut niveau, Leonardo Pelagotti et un spécialiste des états de conscience modifiés et de l’hypnose, Damien Eissen.

     

    Pour qui : pour toutes personnes désireuses de découvrir des techniques simples, mais puissantes, pour reprendre en main leur santé, augmenter leurs capacités physiques, changer leur paradigme mental autour du froid et redécouvrir une transformation intérieure.

     

    À quel endroit : Les locaux de l’association Zen It à Wimmenau se situent dans une ancienne auberge au cœur du parc naturel des Vosges du Nord.

    Un cadre doux et cosy pour la pratique en intérieur, mais également un environnement très nature au bord d’un ruisseau pour la partie en extérieur.

     

    Ce qu'il faut prévoir :

    - Une tenue confortable (pratique d'étirements et exercices au sol)

    - Un maillot de bain

    - Une serviette

    - Des tongs

     

    Repas du dimanche midi inclu: repas complet végétarien et bio

     

    Dimanche 29 avril de 9h à 17h (possibilité d’arriver le samedi soir et dormir sur place => contacter Leo ou Damien directement)