Exclusieve ICEWOMAN workshop

Workshops NL

Exclusieve ICEWOMAN workshop

Wil je je energie en gezondheid vergroten? Je focus en aandacht versterken? Je mentale kracht ontdekken? Je geluksgevoel ontwikkelen?
Of gewoon een uitdaging aangaan?

Kom dan naar de speciale ICEWOMAN workshop waar je de Wim Hof Methode met gelijkgestemde vrouwen kunt leren! 

Dit gaan we doen
Deze workshop is exclusief voor vrouwen. In een veilige, warme omgeving nodig ik je uit om samen te leren, ontdekken en ervaren. Vanuit plezier en ontspanning, zonder druk. Op een manier die goed voelt voor jou.

De basis van de Wim Hof Methode leer je in één dagdeel. Het is een praktische manier om tot meer gezondheid, kracht en geluk te komen. Het programma bestaat uit:

  • De Wim Hof ademhalingstechniek
  • Onderzoeken hoe je een stress reactie kunt controleren
  • Je eigen weerstand ontdekken
  • Mindset oefeningen voor concentratie en flexibiliteit
  • De mentale challenge: het ijsbad (optioneel)
  • Het toepassen van de Wim Hof Methode in je dagelijks leven

BONUS

  • e-boekje met de oefeningen voor thuis 
  • een digitale foto van jezelf in het ijsbad

Voor wie?
Deze workshop is speciaal voor vrouwen.
Als je nieuwsgierig bent, je wilt ontwikkelen en een gezellige middag wilt doorbrengen met gelijkgestemde vrouwen.

We werken met een kleine groep vrouwen en 2 vrouwelijke instructeurs zodat we je persoonlijke aandacht kunnen geven. 

De locatie
Op een prachtige locatie kun je genieten van een middag helemaal voor jou. Er is een sauna waar je aan het einde van de dag in kunt ontspannen. Eventueel kun je (tegen vergoeding) gebruik maken van de zonnebank. 

Verzorging
Je krijgt heerlijke gezonde snacks en diverse soorten thee ’s middags.
Zorg dat je van te voren een goede lunch hebt gegeten. Het is beter om de oefeningen later in de middag niet met een volle maag te doen. 

Adres
Donkervlietse Binnenweg 8, 1396 LN Baambrugge
(vlakbij de A2 tussen Amsterdam en Utrecht)

Tijd
De workshop duurt van 13.30 – circa 18.00 uur. Inloop vanaf 13.00 uur

Meenemen
Badkleding, grote handdoek en badslippers. Eventueel een badjas.
Draag gemakkelijk zittende (yoga of sport) kleding tijdens de workshop.

Voorbereiding
Neem in aanloop naar de workshop dagelijks kort een koude douche na afloop van je normale douche ritueel. Start met 5 tellen en bouw op naar 1 minuut.

Als je vragen hebt, neem dan gerust contact op.
Ik hoop je te ontmoeten!

Warme groet,
Naomi 

 

 

Location

Baambrugge, Netherlands