WHM workshop: Laat je oerkracht ontwaken!

Workshops NL

ERVAAR DE WIM HOF METHODE: LAAT JE OERKRACHT ONTWAKEN!

Tijdens deze workshop maak je kennis met de drie componenten van de Wim Hof Methode: ademhaling, mindset en koudetraining.

De methode wordt uitgebreid uitgelegd en belangrijker nog: je gaat het ervaren, want zoals Wim zegt: voelen is weten. Na de workshop ben je zelf in staat om de methode toe te passen in het dagelijks leven.

HET PROGRAMMA

09:30 – 10.00   inloop met koffie en thee
10.00 – 11.00   introductie en uitleg
11.00 – 11.45   ervaren ademhaling
11.45 – 12.00   pauze 
12.00 – 12.30   ervaren mindset
12.30 – 13.30   omkleden en ervaren ijsbad
13.30 – 14.00   nabespreking en afsluiten met gezonde snack

 

PRIJS:

€ 99

WAT NEEM JE MEE?

- comfortabele kleding en warme trui of vest
- badslippers
- badkleding
- grote handdoek
 

EEN GOEDE VOORBEREIDING

Begin twee tot vier weken voor aanvang van de workshop met koud afdouchen:

Je begint met de voor jou ‘normale douche’ en sluit af met een halve tot een minuut alleen koud, waarbij het de kunst is om de kou ‘toe te laten’ en je ademhaling te ontspannen.

WAT KUN JE ZOAL BEREIKEN MET DE WIM HOF METHODE?

- een blij en positief leven

- een heldere geest, focus en mentale weerbaarheid in moeilijke situaties

- een gezond lichaam dat 'aan' staat

EN...

Na deze workshop heb je de tools om zelf verder te gaan met de methode en krijg je 30% kortiung op de 10-daagse videocursus van Wim.

Location

Amsterdam, Netherlands