WHM workshop: Ervaar de kracht van de methode!

Rob Koning

What you get

Maak kennis met de kracht van de Wim Hof Methode!

ERVAAR DE WIM HOF METHODE: LAAT JE OERKRACHT ONTWAKEN!

Tijdens deze workshop maak je kennis met de drie componenten van de Wim Hof Methode: ademhaling, mindset en koudetraining.

De methode wordt uitgebreid uitgelegd en belangrijker nog: je gaat het ervaren, want zoals Wim zegt: voelen is weten. Na de workshop ben je zelf in staat om de methode toe te passen in het dagelijks leven.

HET PROGRAMMA

09.30 - 10.00   inloop met koffie en thee

10.00 - 11.00   introductie en uitleg van de methode 

11.00 - 11.45   ademhalingsoefening

11.45 - 12.00   pauze 

12.00 - 13:00   oefeningen mindset

13.00 - 14.00   omkleden en in het ijsbad

14.00 - 14.30   nabespreking en afsluiten met gezonde snack

 

PRIJS:  € 95 (early bird tot 15 januari)

LOCATIE:  Studio Seven, Eerste Nassuastraat 7, Amsterdam

 

WAT NEEM JE MEE?

- comfortabele kleding en warme trui of vest
- badslippers
- badkleding
- grote handdoek
 

EEN GOEDE VOORBEREIDING

Begin twee tot vier weken voor aanvang van de workshop met koud afdouchen:

Je begint met de voor jou ‘normale douche’ en sluit af met een halve tot een minuut alleen koud, waarbij het de kunst is om de kou ‘toe te laten’ en je ademhaling te ontspannen.

WAT KUN JE ZOAL BEREIKEN MET DE WIM HOF METHODE?

- een blij en positief leven

- een heldere geest, focus en mentale weerbaarheid in moeilijke situaties

- een gezond lichaam dat 'aan' staat

EN...

Na deze workshop heb je de tools om zelf verder te gaan met de methode en krijg je:

- 30% korting op de 10-daagse videocursus

- e-book met de onderbouwing als naslagwerk