De Wim Hof Methode op het strand!

Workshops NL

DE WIM HOF METHOD OP EEN FANTASTISCHE LOCATIE OP HET STRAND! EEN KOEL IJSBAD IN DE WARME ZOMER ZON!

VOEL JE INNERLIJKE KRACHT,
ONTDEK GEZONDHEID EN GELUK!

In deze workshop leggen we de drie componenten van de methode uit, onderbouwd met wetenschap en zul je het vooral zelf ervaren!
- ademhalingstechnieken
- mindset/ focus
- ijsbad (optioneell)

PROGRAMMA:
09.30 - 10.00 Ontvangst
10.00 - 11.30 Theorie, Ademhalingsoefeningen
11.30 - 11.45 Break
12.00 - 12.45 Theorie en Fysieke oefeningen
12.45 - 13.30 IJsbad
13.30 - 14.00 Afsluiting
 

INSTRUCTEURS
Sim en Tim leggend de methode van Wim uit.
We werken heel graag en fijn samen en willen er vooral een leuke en verrijkende ervaring van maken voor iedereen.

Tim: meer info
Sim: meer info

GROEPS GROOTTE
Minimaal 10 deelnemers
Maximaal 50 deelnemers

WAT NEEM JE MEE?
- gemakkelijke kleding (waar je makkeliijk in beweegt)
- twee (grote) handdoeken
- zwemkleding
- slippers (optionee)
- badjas (optioneel)
- een eigen yogamat of iets wat er op lijkt

VOORBEREIDING
- 2 weken voor het evenemement (of eerder) begin je met koud afdouchen. Je focus is om kalm te blijven en je aandacht bij je adem te houden (je ontvangt 2 weken voor het evenement meer informatie)
- Neem alleen een licht ontbijt op de dag van de workshop
- Wanneer je gezondheidsvragen, klachten of twijfels hebt willen we dit graag vooraf weten.

INCLUSIEF
Thee en water.
Andere dranken, 's nacks en lunch zijn op eigen kosten verkrijgbaar.

ADDITIONELE  INFORMATIE
Deze workshop is voor beginners. Een introductie in de methode en een nieuw avontuur. We werken langzaam toe naar de ervaring van het ijsbad. Als je besluit dit laatste deel niet te doen zullen we je niet dwingen. Jouw eigen ervaring en veiligheid staan voorop.

VOORDELEN VAN DE WHM
- meer frisheid en energie
- helderheid en focus verhoogt
- rustigere mind en beter met stress omgaan.
- creativiteit en veerkracht verbetert
- makkelijker omgaan met angst en uitdagingen
- verbetert weerstand en gezondheid 
- verbetert sportprestaties
- sneller herstel na sporten

Location

Timboektoe, Netherlands