16 - 16 October
Classe de Respiration WHM
47600 Nérac, France with Ursula Taieb
15.00
Duration
1 days
Start
16 Oct
10:00
End
16 Oct
11:30
Location
France
Nérac
Language
French

Information

Place-toi entre les mains expertes d’un Instructeur WHM certifié pour expérimenter la puissante respiration de la Méthode Wim Hof. Découvre la façon dont tu peux utiliser ta respiration pour optimiser le corps & l’esprit. 

Le cours débute avec une courte introduction à la Méthode Wim Hof et ses trois piliers - Respiration, Froid et Engagement. L’instructeur couvre brièvement les notions de sécurité, et tous les effets qu’il est possible d’expérimenter durant la session, avant d’expliquer la technique de respiration WHM de base. Tu amèneras ensuite ta conscience vers ton corps & ta respiration pour plusieurs cycles de respiration WHM. L’instructeur te guidera à travers la session. Le cours termine avec une courte méditation. 

Pour qui ce cours est-il fait? 
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof. 
 
Durée: Entre 1 heure et 1.5 heure

Instructor
Star Star Star Star Star [1]

Réveille ta puissance intérieure, deviens responsable de ton bonheur et de ta santé. " Tu es co-créateur de ta réalité."

Instructor level

Activities

Yoga
Meditation
Breathing

What you get

Une expérience unique à la découverte de soi et de son potentiel.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

1

Time
Description
10h-10h30
Explication et introduction à la respiration
10h30-10h45
Yoga, Méditation et stretching
10h45-11h30
Session de respiration guidée

What to bring

What to bring

- Vêtements confortables
- Tapis de yoga
- Couverture
- Bouteille d'eau
- Collation

Food

Il est préférable de venir à jeun ou en ayant manger léger (1 à 2 heures minimum) avant la séance.

Location

47600 Nérac, France

Info

Dans la campagne du Lot et Garonne, sur la commune de Lasserre (47600), à 10 minutes de Nérac.

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