Become happy and healthy! WHM workshop

Woerdense Verlaat With Ingrid van Bijsterveld

Language :

WHM

What you get

50% discount on Fundamentals with the purchase of this activity.
Leer hoe de Wim Hof Methode je, eenvoudig en snel, meer geluk en gezondheid brengt (locatie: Groene Hart/ Randstad)

Make time for happiness and health!

How nice that you are interested in my workshop. Congratulations! You belong to the 20% people who choose to do and experience new things outside their comfort zone. The place where your expectations are exceeded, where you gain new experiences, where you feel that you live. "That's where the magic happens!

Who is the workshop for?

This workshop is suitable for adults from young to old. Whether you are a lot, little or not sport, fat or thin, you are most welcome. The Wim Hof ​​Method (WHM) has positive effects for everyone:

  • Are you an athlete and would you like to improve your performance?
  • Are you overweight and do you want to lose weight and feel fitter?
  • Do you have a busy life and do you want to learn how to relax / de-stress better?
  • Are you a thinker who is looking for more?
  • Of wil je gewoon iets buiten je comfort zone doen, voelen dat je leeft!

Ervaar in een veilige omgeving wat de WHM voor jou kan betekenen.

Wat gaan we doen?

Tijdens de workshop krijg je de theoretische onderbouwing van de Wim Hof Methode en brengen we de Wim Hof Methode in de praktijk. Onderdelen:

  • Ademhaling: informatie, samen oefenen, ademhalingsoefening doen
  • Kracht: een gezond lichaam is sterk en soepel. De Wim Hof Methode bevat een aantal oefeningen die we gezamenlijk zullen doen. Ieder naar eigen kunnen.
  • Focus en Mindset: ik leer je om te gaan met de kou, zodat het ijsbad (en, als je er zin in hebt, een duik in de Kromme Mijdrecht) een bijzondere en positieve ervaring wordt.
  • Maximaal rendement: De effecten van de Wim Hof Methode ga je pas echt ervaren, als je de methode ook thuis gaat toepassen. Ik geef je de kennis en vaardigheden mee om de WHM thuis toe te passen en op te nemen in je dagelijkse routine.

Bonus!

  • Een foto van jezelf in het ijsbad.
  • Persoonlijke aandacht, ik werk met kleine groepen van maximaal 10 personen.
  • Een document met hierin de informatie die besproken is tijdens de workshop. Informatie om thuis aan de slag te kunnen met de oefeningen. Heb je nog vragen, dan kun je me altijd bellen.

Praktische informatie

Zorg dat je voor de workshop een licht(e) ontbijt of lunch hebt gehad.
Draag makkelijke kleding, waarin je ook oefeningen kunt doen. Neem badkleding mee, ook als je niet van plan bent om in het ijsbad te gaan. Dan kan je alsnog besluiten om het wel of niet te doen. Het is ook mogelijk om met een korte broek en T-shirt het bad in gaan.

  • Locatie: Woerdense Verlaat (tussen Utrecht en Amsterdam)
  • Parkeren: Er is voldoende en gratis parkeergelegenheid in Woerdense Verlaat.
  • Prijs: 99 Euro, inclusief koffie, thee en gezonde snacks
  • Contact: je kunt contact met me opnemen middels het contact-formulier onderaan mijn profielpagina: https://www.wimhofmethod.com/instructor/ingridvan-bijsterveld (zichtbaar als je bent ingelogd op de website)

After your registration you will receive more information, such as a detailed route description and an instruction to prepare your home for the workshop (practice with cold showers).

Sign up now, we will see each other soon!

With kind regards, Ingrid