Atelier Fondamentaux WHM
O'Gravity, 10 Rue Ella Maillart, Vannes, France with Anne-Aël Gombert
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90.00
Duration
1 days
Start
16 Sep
18:00
End
16 Sep
22:30
Location
France
Vannes
Language
French
90.00
Duration
1 days
Start
17 Sep
13:30
End
17 Sep
18:00
Location
France
Vannes
Language
French

Information

Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux. 

Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.

Ces ateliers sont limités à 25 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.

Pour qui ce cours est-il fait? 
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.

Instructor
Star Star Star Star Star [3]

Instructor level

Activities

Breathing
Ice Bath
Theory

What you get

Une pratique saine et sereine pour la vie!

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

16/09 ou 17/09

Time
Description
Durée 4h30 - voir horaires définis
Accueil; présentations; respirations; théorie; bain; pause; debrief, partage et échanges

What to bring

What to bring

- Tenue de sport confortable
- Maillot de bain
- Serviette
- Gourde ou thermos
- Plaid ou couverture
- Papier&crayon (facult)

Food

Ne mangez pas trop avant l'atelier: l'idéal étant de pratiquer l'estomac léger.
Session du 16/09 soir: prenez pic-nique léger

Location

O'Gravity, 10 Rue Ella Maillart, Vannes, France

Info

Le but de cet atelier est de vous faire découvrir les piliers de la méthode: Respiration, Mindset (état d’esprit), Froid: ce sera l’occasion de prendre votre 1er bain glacé... à 8°c! - bien sûr: vous restez libre d’entrer dans l’eau ou pas. 8 participants maximum

CONTACT

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