Advanced workshop "Naar buiten!"

Rein Sarink

Language :

What you get

50% discount on Fundamentals with the purchase of this activity.
De duinen en het strand van Langervelderslag hebben alles in zich om onze mindset en focus optimaal te testen.

Verdieping in de Mindset en Focus, kou en ademhaling

Deze dag gaan we naar buiten!

De duinen en het strand van Langervelderslag (vlak bij Noordwijk) heeft alles in zich om onze mindset en focus optimaal te testen. Duinen, bos, strand en niet te vergeten, de Zee! Naast de ademhalingsoefeningen die we hebben geleerd in de basis module gaan we nu oefenen met kou en mindset oefeningen om een beter inzicht te krijgen hoe je de Focus kan houden op de dingen die echt belangrijk zijn.

Ons lichaam en geest is tot veel meer instaat dan we denken. We zien om ons heen dat diverse mensen instaat zijn om in onze ogen zeer bijzondere dingen te doen. Veel dingen kunnen we zelf ook in meer of minder maten. Hoe dat werkt leer je vandaag.

Als we klaar zijn kunnen we opwarmen bij Nederzandt. https://etenbijnederzandt.nl/

Programma:

  • Ademen
  • Wandelen door de Duinen en naar zee
  • Fysieke oefeningen, Yoga
  • Kou en focus
  • Mindset
  • Open water zwemmen

Data Advanced Module "Naar buiten!":

24 maart      07.00-11.30

20 mei           07.00-11.30

Deze Module kan alleen gevolgd worden als je de Basis workshop gevolgd hebt.

Wat heb je nodig?

We gaan lopen door de duinen in korte broek en met ontbloot bovenlijf en we gaan de zee in.

  • Comfortabele kleding
  • rugzak om je "warme"kleding in mee te kunnen nemen
  • zwemkleding
  • handdoek
  • evt een mutsje
  • zorg voor een kleine snack voor onderweg
  • flesje met water

De Locatie:

Zoals gezegt gaan we naar Langervelderslag, het strand tussen Noordwijk en Zandvoort in. We verzamelen op de grote P rond 6.45!

Let op! Mocht je met openbaar vervoer komen laat dat dan weten. De locatie is slecht te bereiken via openbaar veroer. Wellicht is er een mogelijkheid tot carepolen of ophalen bij het dichtsbijzijnde station.