Découverte de la méthode Wim Hof

Sévrier With Stephane Janssoone
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Un atelier découverte de 3 heures pour vivre et comprendre la méthode Wim Hof et son incroyable impact sur le corps et l'esprit.

Les ateliers « découverte » 

La méthode Wim Hof offre la possibilité de développer rapidement sa force mentale (volonté, discipline, focus, gestion de stress), de parfaire la connaissance de soi, et de libérer son potentiel de vie. Si, comme moi, vous souhaitez être heureux, forts et en bonne santé, et si vous avez envie de pouvoir accomplir et vivre pleinement les choses qui comptent vraiment dans votre vie, alors vous êtes au bon endroit

Durée : environ 3h30. 

Programme: 

Une introduction permettant de faire connaissance, d’explorer les attentes et motivations de chacun et de comprendre le parcours de Wim Hof et l’origine de sa méthode.

Une session pendant laquelle je vous proposerai de découvrir différentes techniques afin d’améliorer la qualité de votre respiration au quotidien, pour terminer sur trois cycles complets de la respiration Wim Hof. 

Un enchainement de mouvements, inspirés du yoga, qui vous permettrons de vivre votre corps en pleine conscience, d’associer efficacement respiration et mouvement, et de développer votre concentration. En bonus, je vous montrerai une séquence de mouvements ancestraux, à pratiquer chaque jour, pour entretenir votre vitalité et développer votre longévité.

Une joyeuse immersion dans un bain d’eau glacée avec un protocole avant, pendant, après que nous prendrons le temps de détailler. 

Nous finirons par quelques explications scientifiques et une séance de questions/réponses autour d’une collation conviviale

Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport, d’un maillot de bain, d’une serviette et de votre bonne humeur pour participer à cet atelier transformant. 

Alors n’hésitez plus. Inscrivez-vous vite !